Направление: Fitness Dance (Танцевальный фитнес)
Занятия по танцевальному фитнесу проходит в разных стилях: хип-хоп, джаз-фанк, сальса, бачата, меренге, вог, хаус, дэнсхолл, реггетон, R&B, зумба, боди-балет, джаз, афро-джаз, афробит и др. Такой микс позволяет строить тренировки разнопланово, а, как известно, разнообразие – лучшее лекарство против скуки и усталости!
Танцевальный фитнес не только сделает ваше тело красивым, но и подымет настроение. Цель этого направления — проработать максимальное количество мышц, при этом, не изматывать вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. Тренировки по танцевальному фитнесу похожи на то, как друзья учат друг друга танцевать и отрываются вместе по полной программе! Танцевальный фитнес — это идеальное сочетание эффективного спорта и позитивного танца.
Каждая тренировка состоит из четырех блоков, которые последовательно выполняются на каждом занятии. Сначала проводится разминка, во избежание травм при выполнении прыжков или резких танцев, затем показываются новые элементы. Как правило, все новые движения строятся на старых. В дальнейшем идет проработка выученного материала, и в конце — расслабление мышц упражнениями стретчинга.
Запись в группу по тел.: 8-960-938-6894